Fit durchs Leben

...und immer wieder überrascht Josefine Vossel als Übungsleiterin mit neuen Ideen und abwechslungsreichen Aktionen.

Am letzten Mittwochvormittag nutzen wir das gute Wetter und Josefine hielt ihre Trainingsstunde draussen in freier Natur. Auf kurzem Wege ging es zu unserem neuen Sportpark an der Else.

"Toll, draußen unseren Sport zu betreiben und nette Menschen zu treffen", so die einstimmige Resonanz der Gruppe.

Generell trifft sich die Sportgruppe jeden Mittwoch von 9.30 bis 10.30 Uhr in der alten Sporthalle unter folgendem Angebot:

Es wird eine Ganzkörperfunktionsgymnastik ohne Leistungsdruck angeboten und möglichst alle Muskeln trainiert. Jeder macht immer nur so viel er kann.

Besonderes Ziel ist es, schleichenden Funktionsverlust der Organe, Sehnen, Gelenke, Bandscheiben und des Gleichgewichtssinns zu verhindern.

Belegbare Effekte sind z.B., dass das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt sinkt, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck vorgebeugt und das Immunsystem gestärkt wird.

Ältere Menschen erkranken oft nicht deshalb, weil sie älter werden, sondern w